E for Empowerment

Styrk dit velbefindende

Forstærk din fysiske og mentale sundhed samtidig med, at du tager ansvar for miljøet.

Din sundhed og dit velbefindende rækker ud over din fysiske tilstand og omfatter også din mentale sundhed og det miljø, du lever i.

Indholdsfortegnelse

Viden om ernæring, motion, stresshåndtering og egenomsorg gør dig i stand til at prioritere dit helbred og fremmer et tilfredsstillende liv. Ud over personlig sundhed skaber vores forståelse og håndtering af miljømæssige udfordringer en ansvarsfølelse i os, der driver os til at handle til gavn for Jorden.

Ernæring er hjørnestenen i fysisk sundhed og giver vigtige næringsstoffer til energi, vækst og generel sundhed. Motion øger hjerte-kar sundheden, styrker musklerne og forbedrer humøret.

Effektiv stresshåndtering fremmer mental velvære, forebygger udbrændthed og reducerer risikoen for psykiske lidelser. Regelmæssig egenomsorg er afgørende for at opretholde generel sundhed og velvære. Det er også vigtigt at skabe positive sociale relationer og deltage i aktiviteter du kan lide.

Føler du dig udfordret på din mentale velvære på en måde du ikke selv eller dine sociale relationer kan håndtere, så søg professionel hjælp.

 

Forståelse og håndtering af miljømæssige udfordringer er vigtige aspekter af den generelle trivsel.

Bæredygtig praksis bidrager til en sundere planet, men har også indvirkning på dit eget indre.

Bevarelse af naturressourcer mindsker miljømæssige udfordringer. Bevidsthed om klimaforandringer fremmer ansvarlighed over for vores planet.

Adgang til grønne områder er forbundet med forbedret fysisk og mental sundhed.

Eksempelvis har skovbadning og naturterapi bevisligt positiv værdi for vores fysiske og mentale velvære. Deltagelse i sådanne aktiviteter eller andre fælles initiativer relateret til sundhed og miljøbeskyttelse fremmer vores fælles empowerment.

“Ved at styrke dig selv med viden og træffe proaktive foranstaltninger
tager du hånd om din fysiske og mentale sundhed samtidig med at du skaber en sundere og mere bæredygtig verden.
Dine individuelle handlinger har magt – og med vore samlede handlinger
skaber vi varig forandring.

Du skal være medlem for at se og tage testen.