Go Back
+ servings

Thai Nudelsalat Med Marinerede Østerssvampe

4 personer

Ingredienser

  • 400 g risnudler
  • 1 squash
  • 2 gulerødder
  • 150 g østerssvampe
  • 50 g sukkerærter
  • 1 stilk forårsløg
  • 30 g koriander
  • 20 g frisk rød chili
Marinade til østerssvampe
  • 2 tsk. sojasauce
  • 0,5 spsk. citronsaft
  • 1 tsk. ahornsirup
Dressing
  • 2 spsk. jordnøddesmør
  • 1 dl vand
  • 5 g hvidløg
  • 10 g frisk ingefær
  • 1 spsk. sojasauce
  • 3 spsk. citronsaft
  • 0,5 tsk. salt

Fremgangsmåde

  • Kog risnudlerne efter anvisningerne på pakken.
  • Lav squashnudler af din squash med spiralizer.
  • Riv gulerødderne på et rivejern,
  • Hak forårsløg, koriander, sukkerærter og chili fint.
  • Skær dine østerssvampe i mundrette stykker. Lav marinaden ved at blande marinadeingredienserne sammen. Massér marinaden godt ind i østerssvampene. Steg i Airfryer i 7 minutter, eller alternativt på en pande, indtil de har en let gylden stegeskorpe.
  • De færdige nudler skal skylles godt, indtil de er kolde og ikke klistrede. Derefter skal de blandes godt med squashnudlerne og de revne gulerødder.
  • Lav dressingen ved at blende jordnøddesmør, vand, sojasauce, citronsaft, hvidløg og ingefær med en stavblender og fordele over nudlerne.
  • Tilsæt din koriander, forårsløg, sukkerærter, chili og østerssvampe og bland godt. Velbekomme.

Noter

Indholdsfortegnelse

Nutrition Facts
Thai Nudelsalat Med Marinerede Østerssvampe
Amount per Serving
Calories
563
% Daily Value*
Fat
 
6
g
9
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
3
g
Cholesterol
 
1
mg
0
%
Sodium
 
642
mg
28
%
Potassium
 
1185
mg
34
%
Carbohydrates
 
121
g
40
%
Fiber
 
11
g
46
%
Sugar
 
9
g
10
%
Protein
 
11
g
22
%
Vitamin A
 
25260
IU
505
%
Vitamin C
 
64
mg
78
%
Calcium
 
192
mg
19
%
Iron
 
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Udskriv