Go Back
+ servings

Sprød aspargestærte med tofucreme

4 personer

Ingredienser

tærtebund:
  • 100 g havremel eller majsmel
  • 100 g boghvedemel
  • de 200 g mel kan erstattes af 200 g hvedemel/fuldkornsmel
  • 1 dl plantefløde
  • 2 spsk tahin eller jordnøddesmør
  • ½ dl vand
  • 1 tsk salt
tofucreme og asparges:
  • 300 g silketofu
  • 2 spsk citronsaft
  • ¼-1/2 dl olivenolie
  • 2 tsk gurkemeje
  • 2 tsk sort salt kala namak
  • friskkværnet peber
  • 600 g asparges evt. grønne og hvide
  • olivenolie

Fremgangsmåde

  • Bland de to slags mel og tilsæt fløde, tahin, vand og salt. Ælt dejen sammen og tilsæt om nødvendigt lidt mere vand.
  • Lad dejen hvile en halv times tid.
  • Pisk tofuen sammen med citronsaft, til den er glat. Tilsæt olien lidt ad gangen.
  • Rør gurkemeje, sort salt og peber i cremen. Smag godt til. Du kan evt. også tilsætte lidt oregano eller timian.
  • Skræl aspargesene og skær dem til, så de passer til tærteformen.
  • Rul dejen ud og læg den i en smurt tærteform. Jeg har bagt min i en kvadratisk form, der måler 23x23 cm. Men du kan bruge forme i alle andre faconer.
  • Prik dejen med en gaffel og sæt formen i en 200 grader varm ovn. Forbag tærtebunden ca. 8 minutter.
  • Bred cremen ud i tærtebunden og arrangér aspargesene i et pænt mønster.
  • Pensl aspargesene med olivenolie og bag tærten færdig, 15-20 minutter.
  • Pynt evt. tærten med friske krydderurter.
  • Du kan servere en salat med nye kartofler til tærten.

Noter

Indholdsfortegnelse

Nutrition Facts
Sprød aspargestærte med tofucreme
Amount per Serving
Calories
389
% Daily Value*
Fat
 
17
g
26
%
Saturated Fat
 
3
g
19
%
Polyunsaturated Fat
 
4
g
Monounsaturated Fat
 
9
g
Cholesterol
 
2
mg
1
%
Sodium
 
1280
mg
56
%
Potassium
 
803
mg
23
%
Carbohydrates
 
48
g
16
%
Fiber
 
9
g
38
%
Sugar
 
8
g
9
%
Protein
 
16
g
32
%
Vitamin A
 
1145
IU
23
%
Vitamin C
 
12
mg
15
%
Calcium
 
101
mg
10
%
Iron
 
7
mg
39
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Udskriv