Go Back
+ servings

Bagt selleri og svampe i plantebaseret creme-sovs

4 personer

Ingredienser

  • 1 selleri ca. 3/4 kg
  • 200 g løg
  • 4 fed hvidløg
  • 2 spsk olivenolie
  • 250 g kejserhatte eller andre svampe
  • 2 1/2 dl plantefløde
  • 2 dl grøntsagsbouillon, ca.
  • 2 spsk citronsaft
  • 200 g tofu gerne røget eller marineret, evt. plantepølser
  • 2 spsk fintsnittet rosmarin
  • 2 spsk hakkede kapers
  • salt friskkværnet peber
  • persille og/eller timian

Fremgangsmåde

  • Skrub sellerien helt ren. Skær den i to dele og sæt stykkerne på en bageplade.
  • Bag sellerien i en 200 grader varm ovn 40-50 minutter. Stik i sellerien med en kniv efter 40 minutter, for at mærke, hvor mør den er. Sellerien skal ikke være for blød.
  • Hvis du synes, det er for energikrævende at bage sellerien i ovnen, kan du i stedet skære sellerien i store terninger og dampe dem på en grøntsagsrist.
  • Skær imens løgene i både og hak hvidløgene. Svits dem i olien, til løgene er gyldne. Skær svampene i skiver og kom dem på panden. Svits svampene til de er let gyldne.
  • Hæld bouillon og fløde på panden. Bring det i kog og tilsæt citronsaften.
  • Skær tofuen i terninger (eller pølserne i mindre stykker) og tilsæt dem.
  • Skræl den bagte selleri og skær den i skiver og derefter i store trekanter.
  • Bland sellerien i retten og tilsæt rosmarin og kapers.
  • Smag til med citronsaft, salt, peber og evt. et nip sukker.
  • Servér retten drysset med lidt mere fintsnittet rosmarin, hakket persille og evt. timian.

Noter

Indholdsfortegnelse

Nutrition Facts
Bagt selleri og svampe i plantebaseret creme-sovs
Amount per Serving
Calories
311
% Daily Value*
Fat
 
16
g
25
%
Saturated Fat
 
3
g
19
%
Polyunsaturated Fat
 
2
g
Monounsaturated Fat
 
11
g
Sodium
 
526
mg
23
%
Potassium
 
901
mg
26
%
Carbohydrates
 
35
g
12
%
Fiber
 
6
g
25
%
Sugar
 
14
g
16
%
Protein
 
10
g
20
%
Vitamin A
 
154
IU
3
%
Vitamin C
 
21
mg
25
%
Calcium
 
171
mg
17
%
Iron
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Udskriv