Et langt liv og opdagelsen af De Blå Zoner
Vi mennesker har længe forsøgt at afdække hemmelighederne bag et langt og sundt liv. Forskere har opdaget bestemte regioner rundt om i verden, også kaldet De Blå Zoner, hvor mennesker lever betydeligt længere og sundere liv sammenlignet med den generelle befolkning. Disse regioner inkluderer Ikaria, Okinawa, Sardinien, Loma Linda og Nicoya-halvøen.
Den genetiske faktor og betydningen af livsstilen i De Blå Zoner
For at blive 100 år gammel, skal vi formentlig have vundet i det genetiske lotteri. Men for de fleste af os er det muligt at runde de 90 år stort set uden kroniske sygdomme. Ved at tilegne os livsstilen fra De Blå Zoner kan den gennemsnitlige levealder øges med 10-12 år.